葉酸知識

葉酸サプリの必要性はホントにある?妊婦と葉酸サプリの関係性についてお伝えします

妊婦さんにとって葉酸は必要な成分の1つ。

母子手帳や産婦人科の先生も「葉酸を摂取しましょう」なんて書いてあったり言われたりした経験がある人も多いはずです。

そこで登場するのが葉酸サプリ。

葉酸サプリには葉酸がたくさん配合されていますから、妊婦さんの中で使ったことがある・現在進行形で使っているという人はたくさんいるんです。

しかし、妊婦さんの中には「葉酸を一切気にしていなかった」という人でも元気な赤ちゃんを産んでいます。

そうなると、「葉酸サプリって妊婦にとって必要なサプリじゃないのでは?」と思ってしまいますよね。

そこで今回は、葉酸を多く配合した葉酸サプリと妊婦さんの関係性についてご紹介し、妊婦さんにとって葉酸サプリの必要性はあるのかどうかについて見ていきましょう。

葉酸の効果を今一度おさらいしよう

まずは葉酸が持つ力について、おさらいの意味も込めてみていきましょう。

葉酸はこれらの効果・効能があるので妊婦に必要となっているんですよ。

葉酸は血液の元となり赤ちゃんの元気の源となる!

お腹にいる赤ちゃんはお母さんの血液から栄養をもらっています。

なのでお母さんの血液量が少なくなると、その分だけ赤ちゃんへの栄養が少なくなるという事です。

葉酸にはビタミンB12と共に血液の元となる『赤血球』の生産を助ける作用があるので、血液量を増やす助けになりますよ。

妊娠する前から貧血になることが多かった人だと、妊娠したらなおさら葉酸の摂取は大事ですね。赤ちゃんの成長のためにも葉酸を摂取しましょう。

神経管閉鎖障害のリスクを下げる

妊娠45週ごろに多い見られる赤ちゃんの先天異常、それが神経管閉鎖障害です。

神経管閉鎖障害は約1万人に対して6人の割合と高い確率で発症するわけではありませんが、その6人の中にあなたが含まれないなんて保障がないので注意を向ける必要があります。

また神経管閉鎖障害が起こると

  • 下肢の運動障害
  • 膀胱や直腸の機能障害
  • 無脳症

と言った、障害持ちの子になったり流産・早産の原因となります。

この神経管閉鎖障害は、葉酸を摂取していると発症のリスクを下げると言われていますので、元気な赤ちゃんを産みたいのであれば葉酸の摂取がおすすめです。

赤ちゃんの細胞分裂を助ける

赤ちゃんは数えきれないほどの細胞分裂を繰り返し、妊娠2か月目ともなると脳や神経といった神経細胞のなんと8割が作られています。

葉酸には新しい細胞の生産・再生を助けることができるので、赤ちゃんの発育には必要不可欠というわけなんですね。

 

この事から、葉酸には母子共に必要な栄養素となっているので母子手帳や産婦人科の医師から摂取を推奨されているんです。

妊婦さんに葉酸サプリの必要性はどうなっている?

葉酸を摂取する方法は何も葉酸サプリだけではありません。

普段の食事からでも摂取することはできるのですが、そうなると葉酸サプリって必要なものなのかわかりませんよね。

そこで葉酸サプリの必要性について真剣に調べてみました。

葉酸サプリは体に吸収されやすい葉酸を使っている

葉酸には2種類あるってこと、知っていましたか?

  • ポリグルタミン酸型葉酸
  • モノグルタミン酸型葉酸

があり、葉酸サプリに使われている葉酸はモノグルタミン酸型となっています。

実はほうれん草などの食品から摂取できる葉酸の種類はポリグルタミン酸型となっており、ポリグルタミン酸型の葉酸は、体内でモノグルタミン酸型の葉酸に変換される必要があります。

そのため、ポリグルタミン酸型の葉酸は体に吸収されにくくその分だけたくさんの葉酸を必要となるんです。

逆に葉酸サプリに使われるモノグルタミン酸型の葉酸であれば吸収率が高く、また葉酸サプリだけで妊婦が1日に必要な葉酸量も補うことが可能となっています。

 

つまり葉酸サプリは、体に吸収されやすい葉酸を使用しているので、食べ物から葉酸を摂取するよりも圧倒的に楽かつ確実というわけなんです。

多くの妊婦さんは葉酸サプリを使っている

葉酸サプリを使っている妊婦さんが多いというのも、葉酸サプリの必要性があると言えます。

実際に葉酸サプリが要らないと思う妊婦さんなら、葉酸サプリを使わずに出産まで済ませてしまうはず。

しかし実際には多くの妊婦さんが葉酸サプリを摂取しているんです。これだけでも葉酸サプリを使用する価値が十分にあると言えますね。

葉酸サプリを摂取して損をすることは無い

葉酸を摂取することで、

  • 赤血球の生成を助ける
  • 神経管閉鎖障害のリスクを下げる
  • 赤ちゃんの細胞分裂を助ける

という効果・効能を得ることができます。

なので、葉酸を摂取して得することがあっても、損をすることって無いんですよね。

妊婦さんの中でも「なんとなく葉酸が体に良さそうだから」という理由から飲んでる人が最もな例と言えます。

得することがあっても損をすることが無い葉酸、そう考えると葉酸サプリで葉酸を摂取するのは決して無駄になることは無いですよ。

葉酸を摂取するなら『ララリパブリック』が1番おすすめです

結局のところ葉酸サプリは妊婦さんにとって必要なことがわかりましたね。

そこでここでは数ある葉酸サプリの中でも妊婦さんに人気の一品をご紹介しますので、

  • まだ葉酸サプリを使っていない妊婦の人
  • 妊娠を考えている人

は購入してみてくださいね。

 
★定期購入はいつでも解約可能!
★国産野菜のミックスパウダー配合で野菜の栄養素たっぷり!
14粒で葉酸を400μg摂取できる
葉酸の含有量 400μg
サポート成分 鉄分・カルシウム・ビタミンC・ビタミンB6・ビタミンB12
その他成分 国産野菜パウダー
美容成分
添加物の有無 無添加処方
飲みやすさ 植物由来の「HPMC」でコーティングしているのでニオイが無く飲みやすい
価格 通常購入:3,980
定期購入:2.980
安全性 GMPマーク取得
安心・安全マーク
 

ララリパブリックは14粒の摂取で葉酸を400μg摂ることができ、この量妊婦さんに必要な葉酸量と同等となっています。

つまり、ララリパブリックを摂取していれば葉酸の摂取量は大丈夫というわけです。

また妊娠中に不足しがちな栄養成分、鉄分・カルシウムと言った成分も配合されていますから、葉酸以外にもいろんな成分を体に取り入れることができますよ。

1100円かからず簡単に葉酸を摂取できるララリパブリックは、コスパの面でも良好なので葉酸サプリを購入するなら1番おすすめとなっています。

まとめ

葉酸サプリの必要性についてお話していきました。

葉酸サプリは使われている葉酸の種類が体に吸収されやすいものを使用しているので、食べ物から葉酸を摂取するよりも簡単に多くの量を摂り入れることができます。

葉酸を摂取して得することはあっても損をすることはありませんので、葉酸サプリは必要なものだと考えて間違いなしです。

葉酸サプリの必要性が気になっていたあなた、ここで断言しちゃいます。

葉酸サプリは妊婦さんに必要なものなので、妊婦さんなら使用するようにしましょう!