ベルタ葉酸サプリとafc葉酸サプリはどっちが良い!?プレママ向け葉酸サプリ徹底比較

葉酸サプリのランキングなどで見かけることの多い、ベルタ葉酸サプリとafc葉酸サプリ。

どちらも人気のある葉酸サプリなので、この2つで迷っている！という方も多いのではないでしょうか？

そこで今回は「それぞれの特徴をもっとよく知りたい」「どっちが良いのかはっきりさせたい」と思っている方のために、ベルタ葉酸サプリとafc葉酸サプリを徹底的に比べさせていただきました！

妊婦さん向け葉酸サプリの比較基準6つ！

今回は2つの葉酸サプリを比較するにあたって、より良い葉酸サプリを選ぶために6つのポイントに分けて比較していきたいと思います。

今回比較するのはこの6つについてです。

• 葉酸の配合量
• 葉酸以外の栄養素
• 安全性
• 飲みやすさ
• コストパフォーマンス
• 口コミの評判

ではなぜ私がこの6つの項目を比較項目に選んだのか、それぞれの項目別に簡単にお話させていただきます！

葉酸の配合量はどれくらいがベスト？

葉酸は赤ちゃんに良い影響を与えるとして摂取することをすすめられている栄養素ではありますが、具体的にどれくらい摂れば良いのかご存知ですか？

葉酸サプリについてインターネットで調べてみると、どのサイトも葉酸摂取量が違ったりするので正しい情報を知らない方もたくさんいるかと思います。

そこで実際に厚生労働省が発表している葉酸の摂取量を調べてみると、1日に必要な葉酸は妊婦さんの場合だと最低400µgとの記載がありました。

つまり400µg以上含まれている葉酸サプリなら良いわけなのですが、葉酸が足りていなければ始まりません！

というわけで、葉酸サプリに含まれる葉酸の量を１つ目の項目に抜擢させていただきました。

葉酸以外の栄養素はなんで必要？

2つ目の項目の「葉酸以外の栄養素」ですが、葉酸サプリなのになぜ他の栄養素が必要なんだと不思議に思う方もいらっしゃると思います。

確かに妊娠中に一番必要なのは葉酸ですが、実は赤ちゃんが元気に育つには他の栄養素も必要になってくるのです。

例えばカルシウムは歯や骨を形成するのに必要ですし、鉄分が足りないと母子ともに貧血を起こしてしまいます。

そういった問題を１つの葉酸サプリで解決できるようにするためには、葉酸以外の栄養素も重要になってくるというわけ。

ですので葉酸以外の栄養素も、より良い葉酸サプリを探す際には気を付けたいポイントなのです！

安全性が高いのは基本！

安全性に関しては言うまでもありませんが、良いサプリメントを探すうえでは基本となるもの。

特に葉酸サプリは妊娠中に服用するものですから、赤ちゃんへの影響があります。

赤ちゃんのために栄養を摂ったのに悪影響を与えてしまったとなると本末転倒ですよね。

ですので服用する前にしっかりと安全性の確認をしていきましょう！

飲みやすさが大事な理由は？

今回4つ目の項目に「飲みやすさ」を入れさせていただきました。

錠剤が平気な方にとっては気にならないところかもしれませんが、なにせ妊娠中はつわりがあります。

どんなに錠剤の得意な方でも異物を受け付けなくなってしまう可能性を考えると、あらかじめ飲みやすいものを選択しておきたいところ。

ストレスなく飲み続けるためにも飲みやすさは大切ですから、今現在つわりに悩んでいなくとも、念のため飲みやすい葉酸サプリを知っておきましょう！

コスパの良さは重要ポイント

コストパフォーマンス、つまり価格の面。

何かを購入するとなるとまず気になるのは価格ですから、葉酸サプリ選びの基本の項目の一つになるのではないでしょうか。

かといってただ安いだけのものは商品自体に問題があるなんてことも考えられますし、今回は栄養素や安全性など色々な要素を踏まえたうえでの価格提示、といった風にさせていただきたいと思います！

口コミで評判を探る

葉酸サプリだけでなく、何か気になるものがある時に口コミサイトを見るという方は多いのではないでしょうか。

そういう私もよく利用しており、「悪い意見があれば不安になるけど良い意見ばかりも信用ならない…」なんて疑心暗鬼になることも多々あります。

しかし購入する際に参考になるのは事実ですし、その商品の評判を知ることで安心感を得ることも可能です。

ですので今回の比較にも葉酸サプリを実際に試した口コミの意見を取り入れ、評判の良さについても比較していきたいと思います！

ベルタ葉酸サプリ・afc葉酸サプリ徹底比較！

それでは肝心の比較に入っていきたいと思います。

先ほどの6つの項目に従って、ベルタ葉酸サプリとafc葉酸サプリを実際に比べていきましょう！

葉酸はどれくらい入っている？

葉酸サプリを選ぶうえで重要になってくるのが葉酸の配合量。

冒頭で説明させていただいた1日に必要な葉酸の量は400µgですので、それ以上含まれていればクリアです！

ではベルタ葉酸サプリとafc葉酸サプリの葉酸含有量を見ていきましょう。

ベルタ葉酸サプリ	400µg
afc葉酸サプリ	400µg

公式サイトを見る限りですと、ベルタ葉酸サプリとafc葉酸サプリのどちらも1日分の葉酸が摂取できるようです。

さらに両方の葉酸サプリに含まれる葉酸は「モノグルタミン酸型葉酸」と呼ばれるもので、通常よりも吸収率の良いものになっています。

比較結果は引き分けですが、葉酸を摂取するのにはどちらも最適だと言えそうです！

栄養素はどれくらい入っている？

ベルタ葉酸サプリとafc葉酸サプリのどちらも葉酸の配合量はクリアしていましたから、今度は葉酸以外の栄養素で比較していきます。

葉酸以外の栄養素は葉酸サプリの特徴やこだわりが出やすい部分でもありますので、じっくり見ていきましょう！

	ベルタ葉酸サプリ	afc葉酸サプリ
カルシウム	232mg	200mg
鉄	20mg	10mg
亜鉛	12.35µg	3µg
DHA・EPA	〇	×
ビタミン	13種類 （葉酸、ビタミンC、ビタミンB6、ビオチン、ビタミンE、ナイアシン、パントテン酸、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンA、ビタミンD3、ビタミンB12、コリン）	9種類 （葉酸、ビタミンC、ビタミンB6、ナイアシン、パントテン酸、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンD、ビタミンB12）
ミネラル	14種類 （カルシウム、鉄、亜鉛、リン、カリウム、マグネシウム、銅、マンガン、セレン、モリブデン、ヨウ素、クロム、ナトリウム、フッ素）	6種類 （カルシウム、鉄、亜鉛、マグネシウム、銅、セレン）
アミノ酸	20種類（リジン、ヒスチジン、フェニルアラニン、ロイシン、イソロイシン、メチオニン、バリン、スレオニン、トリプトファン、アルギニン、チロシン、アラニン、グリシン、プロリン、グルタミン酸、セリン、アスパラギン酸、シスチン、ヒドロキシプロリン、ヒドロキシリジン）	× 無し
美容成分	６種類 (ヒアルロン酸、コラーゲン、プラセンタ、ツバメの巣、黒酢もろみ、珊瑚カルシウム)	× 無し
野菜成分	21種類 （大麦若葉、ケール、ブロッコリー、かぼちゃ、チンゲン菜、モロヘイヤ、パセリ、人参、ゴーヤ、ほうれん草、桑の葉、よもぎ、トマト、アスパラガス、セロリ、キャベツ、ごぼう、玉ねぎ、無臭にんにく、レンコン、白菜）	× 無し

比べてみるとベルタ葉酸サプリの栄養素は圧倒的に多いですね。

対してafc葉酸サプリは必要最低限、といった印象を受けました。

妊娠中に必要な栄養素をより多く含んでいることから、栄養素の面ではベルタ葉酸サプリの圧勝です！

安全性は？

葉酸サプリは妊娠中に飲むことが多く赤ちゃんにも影響を与えるため、安全性だけは確保しておきたいところ。

ベルタ葉酸サプリとafc葉酸サプリはいずれも評価が高い葉酸サプリなので安心できそうですが、油断せずしっかり確認しておきましょう！

	ベルタ葉酸サプリ	afc葉酸サプリ
品質管理	GMP認定	GMP認定
放射能テスト	検出なし	検出なし
生産国	日本	日本
添加物	合成香料・着色料・保存料 不使用	合成着色料・香料・保存料 不使用

公式サイトの記載を元に表にした結果、安全性の面ではどちらも問題なさそうでした。

しかし皆さんの中には「GMP」のワードに首をかしげた方も多いのではないでしょうか？

GMPとは、製品の安全性と一定の品質を得ていることを証明するもの。

原材料の受け入れから製造、出荷までの全ての過程がチェックされているので、厳重な品質管理基準をクリアしているということになります。

そのため安全なサプリメントを選ぶ際はこれが目印になるのですが、その点ではベルタ葉酸サプリもafc葉酸サプリも文句なしです！

さらに両方とも害のある添加物を含んでいないようでしたので、妊娠中でも安心して服用できる葉酸サプリになっているかと思います。

安全性に関してはドローですね！

飲みやすさは？

つわりの時期は特に気になる粒の大きさ。

果たしてベルタ葉酸サプリとafc葉酸サプリ、飲みやすいのはどちらなのでしょうか？

	ベルタ葉酸サプリ	afc葉酸サプリ
粒の大きさ	9mm	6mm
におい	ほぼ無臭	ほぼ無臭
味	やや塩気あり	やや鉄っぽい
1日の摂取量	4粒	4粒

ベルタ葉酸サプリやafc葉酸サプリは香料不使用なのにも関わらず、ほとんど無臭とのことなのでどちらも飲みやすさにはこだわりを持っていそうです。

特にafc葉酸サプリは飲みやすいようにコーティング加工までされているため、飲みやすさの点ではafc葉酸サプリが若干上かと思います。

ただベルタ葉酸サプリは栄養素が豊富な割に小さめのサイズなので、甲乙つけがたいところです！

コストパフォーマンス

葉酸サプリは長期間継続することが大切ですから、値段はかなり大きなポイントになります。

そこでベルタ葉酸サプリとafc葉酸サプリではどちらが安いのか、またコストパフォーマンスが高いのはどちらなのか詳しく調べてみたので比べてみましょう！

	ベルタ葉酸サプリ	afc葉酸サプリ
単品購入	5,980円(税込) 送料無料	1,800円(税抜) 新規のみ送料無料
定期購入	3,980円(税込) 送料無料	初回のみ半額の900円(税抜) 2回目以降20%OFF

ベルタ葉酸サプリと比べるとafc葉酸サプリはかなりお手頃な価格となっており、定期購入はなんと900円で30日分のボトルが購入できちゃうほど！

そう考えるとベルタ葉酸サプリは余計に高く見えてしまいますね。

ただしafc葉酸サプリの公式サイトはとってもわかりにくいため、定期コースの存在すら知らない方もいらっしゃるそうです。

1個のみの販売以外にも3個セットなど色々ありますし、特に1個の定期便は探しづらく、私も探し出すのに時間がかかりました…

機械操作が苦手な方は間違って購入しないように注意が必要です！

対してベルタ葉酸サプリですが、afc葉酸サプリと比べると割高でコスパも悪いように思えますが、案外そうでもありません。

なぜならコストパフォーマンスとは本来、コスト(費用)とパフォーマンス(効果)を対比させた度合いのことですから、「高ければだめ」というものではないからなのです。

そう考えるとベルタ葉酸サプリは、数ある葉酸サプリの中でも1番と言えるほど栄養素が豊富ですし、商品の内容に対してのコストパフォーマンスは高くなっています。

最低限の栄養素に抑えて価格も抑えたafc葉酸サプリ、あらゆる栄養素を網羅してなおコストを抑えたベルタ葉酸サプリ。

価格の面ではどちらも優秀と言えそうです！

口コミの評判は？

色々な口コミサイトで調査してみたところ、ベルタ葉酸サプリとafc葉酸サプリの評判はこのようになっていました！

良い口コミと悪い口コミ、両方ともご紹介させていただきます！

ベルタ葉酸サプリの口コミ

まずはベルタ葉酸サプリの口コミから見ていきましょう。

良い口コミ	悪い口コミ
つわりが酷く食事がとれなかったため、栄養補給するために購入。 血液検査に引っかかることも無く過ごせているので、ベルタ葉酸サプリのおかげかなあと思っています。（20代）	開封した瞬間のにおいがきつかったです。 飲むときのにおいは気になりませんが、舌の上に乗せるとすぐ溶けてしまうので味がします。 つわりが酷いと飲みづらいかもしれません。（30代）
粒の大きさが心配だったのですが、飲みやすく大丈夫でした。 効果もあるようで、美容に良い成分が入っているからか肌のトーンが上がったような気がします！（30代）	1ヶ月飲み続けてみましたが、特に変化はありませんでした。 少し値段も高めなので続けられなさそうです。（20代）

人気なだけあって、口コミの件数がかなり多かったのですが悪い評価はほとんど見当たりませんでした。

全体的に評判が良く、多くの女性が効果を実感しているようでした！

afc葉酸サプリの口コミ

続いてafc葉酸サプリの口コミをご紹介していきます。

良い口コミ	悪い口コミ
貧血気味だったのが飲み始めてから回復しました。 値段が魅力的で効果もあったのでおすすめできる葉酸サプリです。（30代）	商品自体は小さいのに箱が大きい… 処理も面倒だし、ポストに入らないので不在の時に再配達を頼まなければいけないのでもう少し小さくしてほしいです！（30代）
粒が小さいので飲みやすいですし、なにより続けやすいお値段で助かっています。 配送も早くて助かりますし、出産まで続けていけそうです。（20代）	高い葉酸サプリからこちらに変えたら、突然変えたからなのか体に合いませんでした。 それと初回以降は送料無料が無いのが残念です。（20代）

afc葉酸サプリも口コミ件数が多く高評価も大変多かったのですが、ベルタ葉酸サプリに比べると悪い口コミが多めの印象を受けました。

そうは言っても全体の評価は高くなっていますたし、どちらも評判が良いのは間違いなさそうです！

ベルタ葉酸サプリの魅力

これまで6つの項目に分けて比較してきましたが、ここからは商品別の魅力やこだわりについてご紹介していきたいと思います。

まずはベルタ葉酸サプリについてご覧ください！

嬉しい美容成分配合

ベルタ葉酸サプリは葉酸サプリの中では珍しく、美容専門の成分を配合しています。

しかもベルタ葉酸サプリを販売している株式会社ビーボには、葉酸サプリ以外に美容系の商品を販売している実績もあるため美容成分にはこだわりがあるのです！

さらに実際に口コミなどを見てみると、「飲み始めてからお肌の調子が良くなった」というような肌に関係する意見が多くみられるので効果も確かなよう。

そのため美容成分こそがベルタ葉酸サプリならではの強みであり、評価されている点なのではないでしょうか！

妊娠中も美容に気を付けたい女性にとってはベルタ葉酸サプリがぴったりですね。

妊婦さん目線の商品だから安心！

実はベルタ葉酸サプリの商品開発をしているのは現役ママさん。

そのため妊娠中に経験したことを活かした、妊婦さん目線でのサプリづくりをすることができます。

現役ママさんの視点によってつくられたものだから安心感がありますし、信頼性も高いのではないでしょうか。

さらにお客様サポートも外部のコールセンターの方ではなく、妊活中や出産経験のある社員さん自ら行っており、気軽に相談することが可能です。

電話での相談はスタッフさんの指名もできるそうなので、気に入った方がいればいつも同じ方に相談する、なんてこともできちゃいますよ！

afc葉酸サプリの魅力

続いてafc葉酸サプリの特徴についてお伝えしていきます！

やっぱり価格が優しい！

先ほどご紹介させていただいた通り、afc葉酸サプリの魅力はなんといってもその価格。

妊娠中は葉酸サプリ以外の出費も多くなりますし、なるべく安いものが良いという方は多いかと思います。

しかし一般的に安価な葉酸サプリには添加物が多く、妊婦さんには良くない…

そんな悩みを解決してくれるのがafc葉酸サプリなんです。

安全性も高く出費の多い時期でも継続しやすいので、金欠さんにはとっても嬉しい葉酸サプリになっています！

どっちが良い⁉ベルタ葉酸サプリとafc葉酸サプリの総合評価

ここまで読んでいただけた方は、ベルタ葉酸サプリとafc葉酸サプリについて大分詳しくなってきたんじゃないでしょうか。

それでは最後にベルタ葉酸サプリとafc葉酸サプリは結局どっちが良いのか、これまでの比較を振り返りつつ勝敗を決定していきます！

比較評価まとめ

個人的な意見にはなってしまいますが、今回の比較での評価を決めていきたいと思います。

ベルタ葉酸サプリとafc葉酸サプリを6つの比較項目に分けて比べてみた結果、このようになりました！

	ベルタ葉酸サプリ	afc葉酸サプリ
葉酸	〇	〇
栄養素	◎	△
安全性	〇	〇
飲みやすさ	〇	◎
コスパ	◎	◎
口コミ評判	◎	〇

ベルタ葉酸サプリとafc葉酸サプリはいくつか特徴が似ていたこともあり、かなりの接戦でした。

妊娠中に必要な栄養素を漏れなく摂取するならベルタ葉酸サプリ、安さにこだわるならafc葉酸サプリといったところでしょうか。

最もおススメなのはベルタ葉酸サプリ

ベルタ葉酸サプリとafc葉酸サプリは先ほどお伝えしたように、栄養素派と価格派に分かれるところではあるのですが、妊娠中に摂ることを考えたときに最もおすすめしたい葉酸サプリはベルタ葉酸サプリ！

ベルタ葉酸サプリはafc葉酸サプリよりは値段があがりますが、やはりそれだけ品質は高くなります。

ですので妊娠中に栄養補給を目的として葉酸サプリを飲むのであれば、より赤ちゃんのためになるベルタ葉酸サプリの方が向いているのではないでしょうか。

afc葉酸サプリは？

afc葉酸サプリは価格の面でも飲みやすさの面でもかなり優れているのですが、やはり栄養素の面が少々心許ないですね。

葉酸サプリは継続することが大切ですから、出費を抑えて続けていくのであればafc葉酸サプリが向いているかと思います。

ベルタ葉酸サプリとafc葉酸サプリの比較まとめ

ベルタ葉酸サプリとafc葉酸サプリ、どちらも魅力的で捨てがたいのですが、私が最もおすすめしたいのは栄養素豊富なベルタ葉酸サプリという結果になりました。

しかしafc葉酸サプリも、安価なのにも関わらず安全性が高く、必要最低限の栄養素を抑えているので大健闘！

それでも私がベルタ葉酸サプリを推したいのは、やはり妊婦さん向けにつくられているからなんです。

そう考えるとベルタ葉酸サプリは栄養が必要な妊婦さん向け、afc葉酸サプリは出費を抑えたい妊活中の方向けとも言えますね！

元気な赤ちゃんを産むために葉酸サプリを飲むのであれば、栄養素が豊富で品質の高いベルタ葉酸サプリを試してみてはいかがでしょうか。