ベルタ葉酸サプリとはぐくみ葉酸、選ぶならどっち？葉酸サプリ徹底比較！

「葉酸サプリを試したいけどたくさんあって決められない！」と悩んでいる方は多いのではないでしょうか？

確かに葉酸サプリのランキングを見てもサイトによって順位は変わってきますし、実際どれが一番なのかわかりませんよね。

そこで今回は葉酸サプリの中でも人気の高い、「ベルタ葉酸サプリ」と「はぐくみ葉酸」に注目して、徹底的に比べてみたいと思います！

果たして妊娠中に良い葉酸サプリはどちらなのでしょうか？

良い葉酸サプリ選びのポイント

まず初めにベルタ葉酸サプリとはぐくみ葉酸を比較していくにあたって、妊婦さん向けの葉酸サプリを選ぶコツをご紹介させていただきたいと思います。

今回設けさせていただいたポイントはこちらの６つです。

• 葉酸がしっかり配合されているか
• 葉酸以外の栄養素は配合されているか
• 安全性は高いか
• 飲みやすいか
• コストパフォーマンスは高いか
• 評判は良いのか

これらの項目に従って実際に比較していくのですが、その前にこの6つの項目を選んだ理由について簡単にお話させていただきます！

葉酸の含有量はどれくらいか

妊娠中に飲む葉酸サプリを選ぶうえで最も重要になるのが葉酸の配合量。

せっかく葉酸サプリを摂取しても肝心の葉酸が足りていなければ無駄な努力になってしまいますよね。

ですのでまずは十分に葉酸が含まれているものを探すことが大切なのですが、具体的にどれくらい摂れば良いのかわからない方も多いのではないでしょうか。

葉酸の必要性を訴えている厚生労働省の発表によると、妊婦さんの場合の葉酸摂取量は1日最低400µgとされています。

つまり400µg以上配合されている葉酸サプリなら、妊娠中の葉酸摂取に向いているということ。

葉酸の含有量はサプリを選ぶうえでは基本的なポイントとなりますので、しっかりと抑えていきましょう！

葉酸以外の栄養素は配合されているか

先ほど一番大事なのは葉酸だとお伝えしましたが、実は妊娠中はそれ以外の栄養素も大切になります。

というのもお腹の赤ちゃんが元気に成長するには、数多くの栄養素が必要になるからなのです。

しかし赤ちゃんの骨や歯を形成するカルシウムや血液の元になる鉄分は、普段の生活では不足してしまいがち。

そのため葉酸の他の栄養素がどれくらい配合されているのかも、妊娠中に良い葉酸サプリ選びには重要になってきます。

安全性は高いか

女性ならどんな時期でも安全性を重視する方が多いかと思いますが、妊娠中は赤ちゃんへの影響もあるので特に気を付けたいところ。

安全性といっても添加物の問題や品質管理、放射能など気を付けるべき点はたくさんありますので、それらを全てクリアしていてなおかつ品質の高いものを探し出していきましょう！

飲みやすいか

どれだけ品質が高くて効果があっても、飲みにくいものだとそれだけでストレスになってしまいかねません。

ですので購入前にしっかりと粒の大きさやおおよその味などを把握しておくことで、より自分にあっている理想の葉酸サプリに出会うことができるのではないかと思います。

コストパフォーマンスが高いか

葉酸サプリはメーカーによって特徴や特色が大きく異なり、値段が安いものから高いものまで様々。

そういった中でよりコストパフォーマンスの高いものを見つけるためにも、価格を比較していくことは大切になります。

また妊娠中は赤ちゃんのことを考えると普段よりも出費が多くなるので、無理のない範囲で長く続けていけるものを選びましょう。

評判は良いのか

何らかの商品を購入する上で、評判や他の人の意見などは参考になることが多いかと思います。

それは葉酸サプリにももちろん言えることですし、実際試した葉酸サプリの口コミを投稿している方はかなり多いです。

皆さんそれぞれ違った意見を持っていますが、口コミなどで自分と似た状況の女性の意見を知る事で失敗を防ぐのにも役立ちます。

ですので他の葉酸サプリとの評判を見比べることも、良い葉酸サプリ選びのコツと言えるのではないでしょうか！

ベルタ葉酸サプリとはぐくみ葉酸を徹底比較！

葉酸サプリ選びの基礎をしっかり押さえたところで、いよいよ比較に入っていきたいと思います。

ベルタ葉酸サプリとはぐくみ葉酸、一体どちらが妊娠中に良い葉酸サプリなのでしょうか？

葉酸含有量を比較！

はじめは基本の葉酸含有量から。

妊婦さんに必要な葉酸は400µgですが、ベルタ葉酸サプリとはぐくみ葉酸の葉酸含有量はこのようになっているようです！

	ベルタ葉酸サプリ	はぐくみ葉酸
葉酸含有量	400µg	500µg

両方とも基準となる400µgはクリアしていますね。

ただこの結果を見るとはぐくみ葉酸の方が優れているような気がしますが、葉酸の摂取量は多ければいいという訳でもないので好みがわかれるところかと思います。

またどちらも酵母由来の葉酸となっているため、通常の葉酸を含むものよりも吸収率の良い優秀な葉酸サプリとなっているようです。

葉酸以外の栄養素は配合されているの？

続いて葉酸以外の栄養素を比べていきたいと思います。

より栄養素豊富なのは果たしてどちらなのでしょうか！

	ベルタ葉酸サプリ	はぐくみ葉酸
カルシウム	232mg	200mg
鉄分	20mg	10mg
ビタミンC	31.4mg	40mg
ビタミンB6	3.23mg	1.2mg
DHA・EPA	〇	×
ラクトフェリン	〇	×
クロレラ	×	〇
ビタミン	13種類 （葉酸、ビタミンC、ビタミンB6、ビオチン、ビタミンE、ナイアシン、パントテン酸、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンA、ビタミンD3、ビタミンB12、コリン）	5種類 (葉酸、ビタミンC、ビタミンB6、ビオチン、ビタミンB12)
ミネラル	14種類 （カルシウム、鉄、亜鉛、リン、カリウム、マグネシウム、銅、マンガン、セレン、モリブデン、ヨウ素、クロム、ナトリウム、フッ素）	7種類 (カルシウム、鉄、亜鉛、リン、マグネシウム、銅、ナトリウム)
アミノ酸	20種類 （リジン、ヒスチジン、フェニルアラニン、ロイシン、イソロイシン、メチオニン、バリン、スレオニン、トリプトファン、アルギニン、チロシン、アラニン、グリシン、プロリン、グルタミン酸、セリン、アスパラギン酸、シスチン、ヒドロキシプロリン、ヒドロキシリジン）	20種類 (リジン、ヒスチジン、フェニルアラニン、ロイシン、イソロイシン、メチオニン、スレオニン、トリプトファン、アルギニン、チロシン、アラニン、グリシン、プロリン、グルタミン酸、セリン、アスパラギン酸、シスチン、ヒドロキシプロリン、パリン、アスパラギン)
野菜成分	21種類 （大麦若葉、ケール、ブロッコリー、かぼちゃ、チンゲン菜、モロヘイヤ、パセリ、人参、ゴーヤ、ほうれん草、桑の葉、よもぎ、トマト、アスパラガス、セロリ、キャベツ、ごぼう、玉ねぎ、無臭にんにく、レンコン、白菜）	16種類 (オクラ、キャベツ、ケール、にんじん、かぼちゃ、ゴボウ、サツマイモ、里芋、しいたけ、明日葉、アスパラガス、枝豆、パセリ、ほうれん草、レモン、レンコン)
美容成分	６種類 (ヒアルロン酸、コラーゲン、プラセンタ、ツバメの巣、黒酢もろみ、珊瑚カルシウム)	×

栄養素の面ではどちらも良い勝負でしたが、全体的に見るとベルタ葉酸サプリが上回っているようです。

特に栄養が不足しやすい妊娠中期に服用するのなら、はぐくみ葉酸では少々頼りないかもしれません。

長い間継続するのでしたら、必要な摂取量をしっかりカバーできているベルタ葉酸サプリが良いのではないでしょうか。

安全性は？

妊娠中には非常に大事な安全性の問題。

ベルタ葉酸サプリとはぐくみ葉酸、安全性がより高いのはどちらなのでしょうか？

	ベルタ葉酸サプリ	はぐくみ葉酸
品質管理基準	GMP認定	GMP認定
生産国	日本	日本
放射能検査	〇 検出なし	〇 検出なし
残留農薬検査	〇 検出なし	〇 検出なし
添加物	セルロース	セルロース

この表を見る限りですとどちらも同じような品質になっているようですが、はぐくみ葉酸の方は成分や成分の含有量など詳しく表記していないものもあり、妊娠中に服用するには少し不安が残りそうでした。

また両方に含まれている添加物の「セルロース」ですが、害のある添加物ではなく天然の野菜などから抽出されてものとなっているため、安全性に問題はなさそうです。

わずかな差ではありますが、原材料や栄養素をしっかり明記しているベルタ葉酸サプリの方がより安全性が高いのではないかと思います。

コストパフォーマンスが高いのはどっち？

皆さん気になる価格ですが、より安くコスパが高いのはどちらの葉酸サプリなのでしょうか？

ベルタ葉酸サプリとはぐくみ葉酸を販売しているサイトは複数ありますが、今回は公式サイトでの値段で比較させていただきます。

	ベルタ葉酸サプリ	はぐくみ葉酸
単品価格	5,980円（税込）	6,980円（税込）
定期購入価格	毎月3,980円（税込）	初回：1,980円（税込） 2回目以降：3,980円（税込）
内容量	120粒：30日分	90粒：30日分
送料	・基本無料	・定期購入無料 ・単品は2袋以上で無料

ランニングコストが最も低価格なのははぐくみ葉酸の定期購入という結果に。

ただ2回目以降は両方とも同じ価格ですし、単純に値段だけ見ると似たり寄ったりかもしれません。

しかしはじめに比較させていただいた栄養素の面ではベルタ葉酸サプリがより優れていたことを考えるとコストパフォーマンスに優れているのはベルタ葉酸サプリと言えるのではないでしょうか。

飲みやすいのは？

妊娠中はつわりもあるため、飲みやすさはかなり大きなポイントになります。

粒の大きさやにおいなど、飲みやすさに関わりそうなものを選んで調べてみましたので実際に見比べていきましょう。

	ベルタ葉酸サプリ	はぐくみ葉酸
粒の大きさ	9mm	9mm
におい	ほぼ無臭	やや酸っぱいにおい
味	やや塩気あり	濃い鉄のような味
1日の摂取量	4粒	3粒

粒の大きさや形状はどちらもほとんど同じですが、はぐくみ葉酸がよりクセが強いようです。

しかしベルタ葉酸サプリは1日4粒、はぐくみ葉酸は3粒となっているため、においや味が気にならない方にとっては飲み込む量が少ない方が良いかもしれません。

またはぐくみ葉酸は天然成分を強く意識しているからか、同じ商品でもものによってにおいや味に違いが出ることがあるようです。

人によって好みは変わるかと思いますが、総合的に言えばベルタ葉酸サプリの方が飲みやすいのではないかと思います。

口コミの評判は？

いよいよ最後の項目の評判についてですが、一体どちらがより多くの人気を集めているのでしょうか。

商品別にそれぞれ高評価の意見、低評価の意見を見ていきましょう。

ベルタ葉酸サプリの評判

まずベルタ葉酸サプリの口コミからご紹介させていただきます。

高評価の意見	低評価の意見
妊娠貧血で血液検査に引っかかってしまったので始めてみました。 それ以降は結果良好なので葉酸が血液をつくってくれてるのかな？ お肌の調子も良くなり、赤ちゃんにも良いとのことなので続けていきたいです！ （30代）	飲むときはそうでもないのですが、開封時のにおいが気になります… つわりの酷い人、特ににおいづわりの方は要注意！ ただ商品自体はいいものなので、もう少しにおいを抑えられれば良いのではないでしょうか。（20代）
栄養素が豊富なのにこのお値段、お得だと思います。 初めての妊娠で体調の変化に戸惑っていたのですが、ベルタ葉酸サプリを飲み始めてから次第に良くなってきたので、もう手放せません… 妊婦さんに是非おすすめしたい葉酸サプリです！（20代）	1ヶ月飲んでみたのですが、それほど効果があったようには思いませんでした。 そんなことがあって「サプリメントってあんまり意味が無いのかなー」なんて思っていたのですが、公式ページを見たところ数か月飲まないと意味が無いそう！ 続けるには少々お高いので、諦めようと思います…（30代）

色々な口コミサイトを調べてみたのですが、商品自体の批判はほとんど無く低評価も高評価に比べるとかなり少なかったように感じました。

賛否両論あったのは確かですが、妊婦さんからの評価は高かったですし、妊娠中に摂取する葉酸サプリとしては申し分ないのではないでしょうか。

また効果を感じられなかったという方々の場合、ほとんどがお試しの1個でやめてしまっているようです。

葉酸サプリは最低6ヶ月続けなければ正しい効果は得られないと言われているので、これから始める際には注意して購入した方がいいかもしれません。

はぐくみ葉酸の評判

続いてはぐくみ葉酸についての口コミを見ていきましょう。

高評価の意見	低評価の意見
まだ妊活中ですが、未来の赤ちゃんのために飲んでいます。 多少においはありますが飲めないほどではありません！ 前に一度問い合わせをしてこともあるのですが、丁寧に対応していただけて好印象でしたので、妊娠しても飲み続けたいと思っています。（20代）	天然素材に惹かれて購入してみました。 しかしまず開封してにおいに驚き。 さらに実際飲んでみると鉄の味がすごかったです… 私はまだつわりが来ている気配はないですが、症状の酷い人は飲めないと思います。 商品自体はオーガニックで嬉しいのにもったいないです。（20代）
妊娠してから体調を崩しやすくなっていたのですが、こちらを飲み始めてからは風邪などひくことなく、健康になったような気がします。 赤ちゃんのためにもなりますし、そこまで高くないので他の方にもおすすめしたいです。（30代）	しばらく飲み続けていましたが、これといって効果が感じられませんでした。 またつわりが酷かったからかかなり酸っぱく感じてしまい、飲みづらかったです。 ただ栄養補給にはなっていると思うので、赤ちゃんのためにはなるんじゃないでしょうか。（30代）

はぐくみ葉酸はベルタ葉酸サプリに比べると口コミの投稿数自体がかなり少なく、そこまで知名度が高いわけではないようでした。

ただ口コミが少ない中でも評価の高い口コミが大半を占めていたので、評判はかなり良いのではと思います！

ベルタ葉酸サプリのこだわり

これまでベルタ葉酸サプリとはぐくみ葉酸を徹底的に比較してきましたが、それ以外にもそれぞれ魅力や特徴があるので、いくつか紹介させていただきたいと思います。

ではまずベルタ葉酸サプリならではのこだわりからご覧ください！

妊婦さんに嬉しい美容成分配合

ベルタ葉酸サプリ最大の特徴が豊富な美容成分。

「葉酸サプリなのになんで美容成分？」なんて思う方もいらっしゃるかもしれませんが、配合されているに越したことはありません！

特に妊娠中はホルモンバランスや自律神経の関係で肌荒れが起きやすくなる時期。

赤ちゃんのために葉酸サプリを飲んでついでに自分も綺麗になれたら嬉しいのではないでしょうか？

ベルタ葉酸サプリはそんな妊娠中の肌トラブルに悩む女性のために安全で効果のある成分を選び抜いて配合しています。

そのため、妊娠中に飲み始めて産後も美容のために続けているという方が多いのですよ！

はぐくみ葉酸のこだわり

続いてはぐくみ葉酸のこだわりや魅力についてお伝えしていきます。

オーガニックにこだわった葉酸サプリ

はぐくみ葉酸はオーガニックレモンから絞った葉酸を使用しているため、妊婦さんの体にも優しい葉酸サプリとなっています。

最近は化学合成された葉酸サプリなども多い中、大々的にオーガニックや天然成分をアピールしてくれているのは嬉しいんじゃないでしょうか。

管理栄養士さんが食事をサポート

はぐくみ葉酸を購入した場合、管理栄養士さんによる食事サポートを受けることが可能です。

サプリメントで栄養補給するほかに正しい食事指導も受けることができるので、初めての出産の方で不安な方には特におすすめのサービスなのではないでしょうか。

サプリメントを購入するうえでアフターフォローが充実しているのは助かりますし、他の葉酸サプリにはないはぐくみ葉酸ならではのサービスとなっています！

ベルタ葉酸サプリとはぐくみ葉酸の総合評価！

６つの項目別に比較してきましたが、最終的な比較結果はどのようになったのでしょうか？

ベルタ葉酸サプリとはぐくみ葉酸、評価が高いのはどっち？

今回の比較結果について個人的判断ではありますが、わかりやすく表にまとめてみました！

	ベルタ葉酸サプリ	はぐくみ葉酸
葉酸含有量	〇	◎
葉酸以外の成分	◎	〇
安全性	〇	〇
飲みやすさ	〇	△
コスパ	◎	〇
評判	◎	◎

どちらも優秀な葉酸サプリでしたが、結果はベルタ葉酸サプリの勝利という結果に。

ただサプリメントは個人の好みによってもわかれますし、それぞれに良さがあるので一概には言えません。

今回は妊娠中に良い葉酸サプリということで比較してきましたが、どちらも妊婦さんが安心して服用できるものとなっていましたので、栄養素を重視する方にはベルタ葉酸サプリ、オーガニックにこだわる方にははぐくみ葉酸をおススメしたいと思います！

最終結果発表

激戦の結果見事勝利したベルタ葉酸サプリですが、最後にベルタ葉酸サプリの評価するべき点や、勝利の理由について詳しくお話させていただきたいと思います。

妊娠中に飲むならベルタ葉酸サプリ

実はベルタ葉酸サプリは葉酸サプリの中でも大人気のもの。

その理由は数多くあるのですが、中でも評価されているのが栄養素の豊富さと充実のサポート。

とくに栄養素の豊富さは他の葉酸サプリと比べると群を抜いています。

同じくらい栄養素がたくさん配合されている葉酸サプリもあるのですが、価格の面ではベルタ葉酸サプリに勝つことは不可能。

つまりベルタ葉酸サプリはかなりコスパの良い葉酸サプリということなのです。

またサポートの面では出産経験のあるスタッフさんが自身の経験を元に対応しているので信頼性があります。

このようにベルタ葉酸サプリは色々な面で評価され、人気を集めている葉酸サプリとなっているので妊娠中に飲むのならベルタ葉酸サプリが最適なのです！

ベルタ葉酸サプリとはぐくみ葉酸の比較結果まとめ

今回はベルタ葉酸サプリの勝利となりました。

しかしはぐくみ葉酸も大健闘していましたので、両方の魅力について知っていただけたのではないでしょうか？

それぞれ違うタイプの葉酸サプリなので、是非好みに合わせて選んでいただきたいと思います。

妊娠中の葉酸サプリ選びで迷っている方は多いかと思いますが、その中でも「赤ちゃんのために良くて自分にも効果のある葉酸サプリが良い！」と思っている方には、効果抜群のベルタ葉酸サプリがおすすめですよ！