葉酸知識

葉酸サプリを飲んだら気持ち悪くなる原因を詳しく調べ上げました!

「葉酸サプリを飲んだら気持ちが悪くなった」

あなたはそんな話を聞いたこと・見たことがあるのではないでしょうか。

実際、葉酸サプリを飲んで気持ちが悪くなる人はいますが、全員が全員、葉酸サプリを飲んだら気持ちが悪くなるわけではないです。

ではどうして気持ちが悪くなる人、ならない人がいるのか気になりますよね。

そこで今回は、葉酸サプリを飲んだら気持ちが悪くなる原因について調査した結果をご紹介していきます。

葉酸サプリで気持ちが悪くなる原因はこの3つ!

葉酸サプリをで気持ちが悪くなる原因を追究したところ、どうやら次にご紹介する3つが原因となっていることがわかりました。

葉酸を過剰に摂取し過ぎたせい

葉酸には貧血の予防・解消、細胞の生産・再生を助けることができため、妊活中や妊娠中の人はぜひ摂取していただきたい成分です。

しかしいくら葉酸を摂取したほうが良いといっても、過剰に摂取するのはいけません。

葉酸を過剰摂取することで『葉酸過敏症』になってしまう危険性があります。

葉酸過敏症になってしまうと

  • 発熱
  • 吐き気

などの症状が現れることで、気持ち悪さが出てくるというわけです。

葉酸サプリのニオイがダメで気持ち悪くなる

「血のニオイを嗅ぐと気持ち悪くなる」という人は葉酸サプリのニオイに要注意!

葉酸サプリによっては『鉄分』が含まれているのですが、鉄分は血と同じようなニオイを持っています。

そのため、葉酸サプリに鉄分が多く含まれているほど血のニオイがしやすく、ニオイによって気持ち悪くなりやすいというわけです。

食物アレルギー反応で気持ち悪くなる

葉酸サプリで気持ち悪くなる人の中には、食物アレルギー反応によって吐き気が起こり気持ち悪くなる人もいます。

なので、食物アレルギーを持っている人は使われている原材料に注意が必要です。

どうすれば気持ち悪くならずに葉酸サプリを摂取できる?

「葉酸サプリを飲みたいけど、気持ち悪くなるのは嫌だ」

という方のために、ここではどうすれば気持ち悪くならずに葉酸サプリを摂取できるかをお話していきます。 

葉酸サプリの1日量を守る

葉酸の過剰摂取によって気持ちが悪くなる、という事は先ほどご紹介しましたね。

もし葉酸の過剰摂取が原因で気持ち悪くなるのであれば、葉酸の過剰摂取をしなければ問題は無くなります。

厚生労働省が発表している葉酸の摂取上限量はおよそ11,000μgですから、この量を葉酸サプリで超えてしまわないように気を付ければOKです。

葉酸サプリは商品ごとに1日〇粒を摂取してください、というような内容が商品パッケージ・公式サイトに書いてあるので、記載されている適用量を守ればまず間違いありませんよ。

ニオイが気にならない葉酸サプリを選ぼう

葉酸サプリのニオイで気持ちが悪くなるのであれば、ニオイが気にならない葉酸サプリを選ぶことで普通に葉酸サプリを飲むことができるようになります。

そこで注目して欲しいのが

  • 葉酸サプリの形状
  • 鉄分の含有量

2点です。

葉酸サプリの形状がカプセルタイプのモノであれば、カプセルの中にニオイが閉じ込められているのでニオイが気になりません。逆に錠剤や粉末だとニオイがしやすいです。

また鉄分の含有量が多いほど、葉酸サプリのニオイも強くなります。

血のようなニオイがどうしてもダメだという人は鉄分が一切含まれていない葉酸サプリか、ニオイが漏れにくいカプセルタイプの葉酸サプリを選ぶと良いでしょう。

食物アレルギーの人は原材料をチェックすると安心

食物アレルギーは人によって反応する成分に違いがあるので、「この成分だけ気を付けておけば大丈夫」とは言えません。自分の目でアレルギー反応が出ないかを確認する必要があります。

では食物アレルギー反応が出るかどうかの確認方法ですが、葉酸サプリの『原材料』をチェックするのが最も簡単な方法です。

まれに、原材料に何が使われているかわかりにくい表記の葉酸サプリもありますが、食物アレルギーの人にはお勧めできませんね。

ちゃんとわかりやすく原材料が記載されている商品かつ、使ってもアレルギー反応が出ない葉酸サプリを選べば、気持ち悪くなることを未然に防ぐことができますよ。

圧倒的な高評価!葉酸サプリを飲むならララリパブリックがおすすめ!

葉酸サプリで気持ち悪くなる関係を色々とお話してきましたが、

「結局、どの葉酸サプリを飲めばいいのかわからなくなった」という人もいるのではないでしょうか。

そこで、私がオススメする葉酸サプリ『ララリパブリック』についてご紹介させていただきます。葉酸サプリ選びに迷っている人はぜひ参考にしてみてくださいね。

 
14粒で葉酸を400μg摂取できる
★国産野菜のミックスパウダー配合で野菜の栄養素たっぷり!★葉酸サプリのニオイを劇的に軽減
葉酸の含有量 400μg
サポート成分 鉄分・カルシウム・ビタミンC・ビタミンB6・ビタミンB12
その他成分 国産野菜パウダー
美容成分
添加物の有無 無添加処方
飲みやすさ 植物由来の「HPMC」でコーティングしているのでニオイが無く飲みやすい
価格 通常購入:3,980
定期購入:2.980
安全性 GMPマーク取得
安心・安全マーク
 

14粒で葉酸を400μg摂取できる

妊婦さんに必要な1日の葉酸量は480μgと言われています。

ララリパブリックは14粒で葉酸を400μgも摂取できるので、葉酸の摂取にちょうど良い!

また、1日の葉酸上限量1,000μgの半分以下しか葉酸が含まれていないので、葉酸を過剰摂取する心配も0です。

国産野菜のミックスパウダー配合で野菜の栄養素たっぷり!

国産野菜のミックスパウダーを配合しているので、野菜が不足しがちな人に嬉しいサプリメント!

ただし、食物アレルギーを持っている人は何らかの野菜でアレルギー反応が出ることがあるので注意は怠らないようにしましょう。

葉酸サプリのニオイを劇的に軽減

ララリパブリックはサプリを植物由来の「HPMC」というものでコーティングし、ニオイを大幅に軽減させることに成功!

鉄分のニオイが苦手という人でも抵抗なく飲みやすくなっています。

 

ララリパブリックが気になった方は、下のボタンからより詳細な情報を確認できます。一度チェックしてみてはいかがでしょうか。

勘違いに注意!気持ち悪さの原因は葉酸サプリではなく『つわり』が原因の可能性も

葉酸サプリを飲むタイミングとつわりが始める時期が被ってしまうことで、葉酸サプリを飲んだら気持ち悪くなったと思ってしまう人もいるようです。

つわりは予兆もなく、ある日突然起こってしまいますから、今まで元気だったのに葉酸サプリを飲んでから具合が悪くなったとなると、葉酸サプリを疑ってしまうのも無理はありませんよね。

そのため、葉酸サプリを飲んだら具合が悪くなった場合は、つわりが関係しているかも。妊娠検査薬を使って陽性反応が出ないか調べてみると良いかもしれません。

まとめ

葉酸サプリで気持ち悪くなるのは『葉酸の過剰摂取』『葉酸サプリのニオイ』『食物アレルギー』の3つが関係していました。

なので、この3点に気を付けておけば葉酸サプリを飲んで気持ち悪くなるという事はほぼなくなります。

今回ご紹介した葉酸サプリ『ララリパブリック』であれば、葉酸サプリで気持ち悪くなる3つの問題を全てクリアしているのでオススメ。

葉酸サプリ選びに困ったらララリパブリックを試してみるといいですよ。