ベルタ葉酸サプリとママニック葉酸サプリを徹底比較！妊娠中に良いのはコレ！

葉酸サプリのランキングサイトなどを見ると、目にすることが多いベルタ葉酸サプリとママニック葉酸サプリ。

どちらも魅力的な要素が盛りだくさんなので、どちらを購入するか迷っている方も多いのではないでしょうか？

今回はそんなプレママさんのために、良い葉酸サプリ選びのコツをご紹介しつつ、ベルタ葉酸サプリとママニック葉酸サプリの特徴について徹底的に比較していきたいと思います！

妊娠中の葉酸サプリ選びのポイント

妊娠中は赤ちゃんに与える影響が大きいですから、サプリメント一つでもなるべく良いものを選びたいですよね。

でも良いものって、具体的にどこに気を付ければ見つけられるのでしょうか？

実際にベルタ葉酸サプリとママニック葉酸サプリを比較していく前に、葉酸サプリを選ぶうえで「これは絶対外せない！」というポイントをご紹介させていただきます。

妊娠中の葉酸選びで必要な条件はこちらの6つです。

• 葉酸が400µg配合されていること
• 栄養素が豊富であること
• 安全性が高いこと
• 飲みやすいこと
• コスパが良いこと
• 効果があること

今回の比較でもこの6つの条件を満たしているものを探し出していくのですが、まずはなぜこれらの条件が重要なのか、その理由について解説していきたいと思います！

葉酸が400µg配合されていることの重要性

葉酸サプリの主成分は葉酸ですし、葉酸の配合量が重要になるのは納得していただけるんじゃないでしょうか。

また「1日分の野菜」なんていう商品があるように、葉酸のみならず様々な栄養素には1日分の摂取量というものが割り当てられています。

それは老若男女問わずどんな方にでも言えることなのですが、特に栄養素の摂取量に気を付けたいのが妊娠中。

しかも妊娠中と葉酸には切っても切れない、強いかかわりがあるのです。

そこで厚生労働省は2000年に妊婦さんが摂るべき葉酸の摂取量を定め、1日最低400µg以上摂るようにと発表しました。

つまり最低でも毎日400µg以上は必ず摂取していかなければいけないわけです。

しかし葉酸は熱に弱い性質があり、調理するとほとんど栄養成分が消えてしまうために食事からの摂取は困難。

葉酸サプリがつくられはじめたのはそれが原因で、今やサプリメントの方がより確実に葉酸の摂取をすることができると注目を浴びています。

とは言っても肝心の「400µg」以上配合されていなければ意味がありませんから、やはり「葉酸が400µg配合されている」ということが絶対条件になってくるというわけです。

葉酸以外の栄養素が必要な理由

葉酸サプリに含まれる栄養素で一番重要なのは確かに葉酸ですが、実はそれ以外の栄養素も妊娠中には必要不可欠。

例えばカルシウムは赤ちゃんの歯や骨をつくるのに必要ですし、鉄分は赤ちゃんにしっかり酸素を届けるのに欠かせません。

またそれらの栄養素は赤ちゃんの成長に必要なだけでなく、お母さんが健康に過ごすためにも不足してはいけないものです。

つまり妊娠中は1人で2人分の栄養を摂っていかなければいけないということになります。

しかし普段の生活でそれができているプレママさんは大変少なく、大抵の場合は妊娠中に摂取するべき栄養素のほとんどが欠乏しているのです。

ですので葉酸だけでなく、それ以外の栄養素も十分に配合されている葉酸サプリを選ぶことで栄養不足を解消し、より元気な赤ちゃんに育ててあげることが可能になります！

安全性を重視するのは？

安全性の高さが重要なのは言うまでもなく、お腹の赤ちゃんにも優しいものを選ぶため。

しかし何が安全で何がダメ、という正しい知識を持っていないプレママさんも多いのではないかと思います。

いざ添加物やら副作用やら調べようとしても、インターネットの意見は賛否両論あって参考にならないことばかりですよね！

葉酸サプリも人が売っているものですから、安全と書かれていても実際どうなのかはわかりません。

ただそんな中でも原材料や含有量についてしっかり記載があり、安全性にこだわっているのがわかるほど情報量の多い商品もあります。

疑うことも時には大切ですが、信頼性の高いものがあるのは確かですし、そういったものを探していくことでより赤ちゃんのためになるのではないでしょうか。

飲みやすさは大事！

サプリメントを選ぶ際に意外と見落としがちなのが飲みやすさ。

特に初めての妊娠ですと、つわりの経験が無いことから意識することが少ないのではないでしょうか？

つわりは皆さん症状の重さが違いますし、全く平気な女性もいらっしゃるのは確かですが、それでもなるべく飲みやすい方が続けられるのではないかと思います。

また葉酸サプリは配合されている成分が多いことが大半なので、「錠剤は全然平気！」という方でもびっくりするくらい粒が多きいものも。

またにおいや味の強いものもあるので、なるべく飲みやすい葉酸サプリを選ぶことも重要なポイントになるのではないかと思います。

コスパは重要！

コスパが良いと聞くと皆さん安いものを思い浮かべるかもしれませんが、必ずしもそうとは限りません。

コストパフォーマンスが高いものとは元々払った金額以上の満足感が得られるもの、という意味。

つまり安くて品質の良いものを見極めることが大事ということなのです。

妊娠中は色々と出費が多くなりますし、より長く続けていくためにも、葉酸サプリのコストパフォーマンスに注目していきましょう！

サプリメントにも効果はある⁉

葉酸サプリ選びのポイントの6つ目、「効果」についてですが、栄養補給が目的の葉酸サプリに、目に見えてわかる効果はあるのかと疑問に思ったことはありませんか？

確かに飲むだけで体調が良くなったり肌が綺麗になったりなんてなんだか信じがたいですから、そう思うのも無理はありません。

しかし実際に口コミサイトなどを見てみると、葉酸サプリで効果を実感している方が多いのも事実。

さらにものによっては公式サイトに「実感率No.1」なんて記載されていることもあります。

「飲むだけで」というと胡散臭いように感じてしまいますが、例えば栄養剤なんかを飲むと元気になりますよね。

葉酸サプリもそれと同じことで、様々な栄養素たちのはたらきによって効果を感じることが可能です。

効果があるとわかれば、あとはより効果の高いものを探すだけ！

積極的に妊娠中の葉酸サプリ探しに役立てていきましょう。

ベルタ葉酸サプリとママニックを徹底比較！

それでは先ほどご紹介させていただいた６つのポイントを踏まえて、いよいよベルタ葉酸サプリとママニック葉酸サプリを比較していきたいと思います！

葉酸は400µg含まれている？

1つめの項目にして絶対的な条件の「葉酸含有量」。

果たしてベルタ葉酸サプリとママニック葉酸サプリには十分に配合されているのでしょうか？

	ベルタ葉酸サプリ	ママニック葉酸サプリ
葉酸含有量	400µg	400µg
葉酸のタイプ	・モノグルタミン酸型葉酸 ・天然型酵母葉酸	・モノグルタミン酸型葉酸

含有量としてはどちらも妊娠中に摂るべき400µgをクリアしており、申し分ない結果になりました。

ただ葉酸の種類が若干違い、ベルタ葉酸サプリのみ2タイプ掛け持ちしているようです。

まず「モノグルタミン酸型葉酸」とは厚生労働省が推奨しているタイプの葉酸で、通常の葉酸よりも吸収率の高い物となっています。

これだけでも実は嬉しいことなのですが、ベルタ葉酸サプリはそれだけで留まりません。

さらなるベルタ葉酸サプリの特徴は、「酵母」を含んでいること。

酵母自体には色々な種類が存在しますが、ベルタ葉酸サプリに含まれる自然の酵母は葉酸の吸収率をさらに高める性質のあるものです。

つまりモノグルタミン酸型葉酸と天然型酵母葉酸の両方を兼ね備えているベルタ葉酸サプリは、葉酸摂取に最適な葉酸サプリというわけ！

含有量では引き分けでしたが、葉酸の種類で差が出たためまず一試合目はベルタ葉酸サプリの勝利となります。

栄養素豊富なのは？

続いて葉酸以外の栄養素ですが、より妊娠中に必要な栄養素のカバーができているのは一体どちらなのでしょうか？

	ベルタ葉酸サプリ	ママニック葉酸サプリ
カルシウム	232mg	250mg
鉄分	20mg	15mg
ビタミンC	31.4mg	36mg
ビタミンB6	3.23mg	1.1mg
DHA・EPA	〇	×
乳酸菌	×	〇
ラクトフェリン	〇	×
ビタミン	13種類 （葉酸、ビタミンC、ビタミンB6、ビオチン、ビタミンE、ナイアシン、パントテン酸、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンA、ビタミンD3、ビタミンB12、コリン）	9種類 (葉酸、ビタミンC、ビタミンB6、ビオチン、ナイアシン、パントテン酸、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB12)
ミネラル	14種類 （カルシウム、鉄、亜鉛、リン、カリウム、マグネシウム、銅、マンガン、セレン、モリブデン、ヨウ素、クロム、ナトリウム、フッ素）	11種類 (カルシウム、鉄、亜鉛、リン、カリウム、マグネシウム、銅、マンガン、モリブデン、クロム、ナトリウム)
アミノ酸	20種類 （リジン、ヒスチジン、フェニルアラニン、ロイシン、イソロイシン、メチオニン、バリン、スレオニン、トリプトファン、アルギニン、チロシン、アラニン、グリシン、プロリン、グルタミン酸、セリン、アスパラギン酸、シスチン、ヒドロキシプロリン、ヒドロキシリジン）	3種類 (ロイシン、イソロイシン、バリン)
野菜成分	21種類 （大麦若葉、ケール、ブロッコリー、かぼちゃ、チンゲン菜、モロヘイヤ、パセリ、人参、ゴーヤ、ほうれん草、桑の葉、よもぎ、トマト、アスパラガス、セロリ、キャベツ、ごぼう、玉ねぎ、無臭にんにく、レンコン、白菜）	8種類 (大麦若葉、ケール、さつまいも、カボチャ、ほうれん草、人参、桑の葉、大葉)
美容成分	６種類 (ヒアルロン酸、コラーゲン、プラセンタ、ツバメの巣、黒酢もろみ、珊瑚カルシウム)	8種類 (ヒアルロン酸、ツバメの巣、黒酢もろみ、発酵黒玉ねぎ、ザクロ果実、ライチ種子、イチゴ種子、有胞子乳酸菌)

両者引けを取らない結果となりましたが、全体的に見るとベルタ葉酸サプリの方がより栄養素豊富なようです。

特に鉄分の含有量に関してはママニック葉酸サプリの含有量ですと不足してしまいかねませんが、ベルタ葉酸サプリなら妊娠中常にカバーできる含有量となっています。

ただ乳酸菌が配合されている葉酸サプリはママニック葉酸サプリのみですし、妊娠中に便秘になりがちな方にはお勧めです。

体調によって適したものが変わりそうですが、より栄養素が豊富なベルタ葉酸サプリが優れているのではないでしょうか。

より安全性が高いのは？

妊娠中は特に気になる安全性。

ベルタ葉酸サプリとママニック葉酸サプリ、より安全性が高いのはどちらなのか比べていきましょう！

	ベルタ葉酸サプリ	ママニック葉酸サプリ
品質管理	GMP認定	GMP認定
放射能検査	〇 検出なし	〇 検出なし
残留農薬検査	〇 検出なし	〇 検出なし
添加物	セルロース	セルロース、乳糖

どちらも基本的な安全性は確保されているようです。

添加物についてもほぼ問題なく、両者に含まれるセルロースは自然の野菜などにも含まれる成分で、全く無害な添加物となっています。

またママニック葉酸サプリにのみ含まれる「乳糖」は安全なものではありますが、例えば牛乳を飲むとお腹がゴロゴロする、なんて方は乳糖の耐性がないことがあるそうなので注意が必要です！

お腹が心配な方には乳糖の含まれていないベルタ葉酸サプリが良いのではないでしょうか。

どっちが飲みやすいの？

つわり中の飲みやすさは重大な問題。

公式サイトや口コミなどの意見を参考にベルタ葉酸サプリとママニック葉酸サプリの飲みやすさについて調査してみたところ、このような結果となりました！

	ベルタ葉酸サプリ	ママニック葉酸サプリ
粒の大きさ	9mm	9mm
厚み	4mm	3mm
におい	ほぼ無し	野菜のようなにおい
味	やや塩味	やや塩味、鉄っぽい
1日の摂取量	4粒	4粒
香料	不使用	不使用

粒の大きさや形状はほぼ同じですが、ママニック葉酸サプリの方が若干薄めの厚さとなっていました。

しかしにおいや味の点に注目してみるとよりクセがあるのはママニック葉酸サプリのようでしたので、オールマイティなのはベルタ葉酸サプリと言えそうです。

においや味にあまりこだわりが無いという方は、ベルタ葉酸サプリよりも厚みの薄いママニック葉酸サプリを選んでみても良いかもしれません。

コスパが良いのは？

肝心のお値段ですが、品質に対して安いのは一体どちらなのでしょうか？

単品、定期の価格をそれぞれ調べてみましたので、比較していきたいと思います。

	ベルタ葉酸サプリ	ママニック葉酸サプリ
単品価格	5,980円（税込）	5,000円（税抜）
定期購入価格	3,980円（税込）	3,500円（税抜）
内容量	・ボトルタイプ 120粒：30日分	・パウチタイプ 124粒：31日分 ・ボトルタイプ 120粒：30日分
送料	基本無料	単品購入のみ650円

ベルタ葉酸サプリはボトルタイプのみの販売、ママニック葉酸サプリはボトルタイプ、パウチタイプの販売となっているようです。

パウチタイプは持ち運びに便利ですし、選んで購入できるのは嬉しいんじゃないでしょうか。

またママニック葉酸サプリは税込み価格にすると単品は5,400円、定期なら3,780円となります。

僅差ではありますが値段で比べるとママニック葉酸サプリの方が安く購入できるようです。

しかしそこまで差があるわけではないので、配合されている栄養素を考えるとベルタ葉酸サプリの方がコストパフォーマンスには優れていると言えるかもしれません。

妊娠中に効果が高いのはどっち？

ここからは商品別に、それぞれの効果についてご紹介させていいただきます。

ベルタ葉酸サプリにはどんな効果がある？

まずはベルタ葉酸サプリの効果を見ていきましょう。

口コミなどで多くみられる効果をいくつかまとめてみたのですが、その中でも特に「貧血が改善した」や「ストレスを感じにくくなった」といった意見が多くありました。

やはり葉酸の吸収率がいいだけあって、葉酸が本来持っている効果が最大限引き出されているようです。

栄養素の配合量も問題ないので、お腹の赤ちゃんに対する効果も十分に期待できるのではないかと思います。

ママニック葉酸サプリの効果は？

続いてママニック葉酸サプリの効果について見ていきましょう。

ママニック葉酸サプリの最大の効果はやはり乳酸菌による便秘予防や改善。

また腸内環境が改善されることによって、妊娠中の大敵である冷えを撃退することもできます。

ベルタ葉酸サプリに続きママニック葉酸サプリもしっかりと効果を感じることができそうです！

ベルタ葉酸サプリの魅力は？

ポイント別の比較は済みましたが、ここからはサプリ別のこだわりについてご紹介していきたいと思います。

まずはベルタ葉酸サプリからお伝えさせていただきますが、ベルタ葉酸サプリならではの魅力とは一体何なのでしょうか？

充実のサポート

一般的な通販サイトでは、注文時以外の電話は受けてもらえません。

「そんなの当たり前でしょ！」と言われてしまいそうですが、ベルタ葉酸サプリは違うんです。

実はベルタ葉酸サプリを販売している株式会社ビーボには、妊活中の方や出産経験のあるスタッフさんが多数。

そのため妊娠に関する相談のみでも、自らの経験を活かした丁寧な対応をしてもらうことが可能なのです。

出産までもサポートしてもらえるので、ベルタならではの温かいサービスなのではないかと思います！

ママニック葉酸サプリの魅力は？

続いてママニック葉酸サプリの魅力について見ていきましょう！

安心の15日間返金保証

ママニック葉酸サプリを購入するうえで嬉しいのが15日間の返金保証！

これはベルタ葉酸サプリにはない特徴です。

葉酸サプリはお試しでも1ヶ月分はありますし、失敗したらもったいないから購入に踏み切れない…という方も多いでしょう。

ですがママニック葉酸サプリですと、飲んでから合わないと思えば返金してもらえるので、なんといっても安心感が高い！

ただ葉酸サプリは15日間で効果が出るものでもないので、飲みにくくて耐えられない、などの場合にのみ返金してもらうことをおすすめします。

最終結果発表！

ここまでベルタ葉酸サプリとママニック葉酸サプリについて色々お話させていただきましたが、結果的にどちらが良い葉酸サプリとなったのでしょうか？

葉酸サプリ選びの6つのポイントを思い出して、評価していきましょう！

ベルタ葉酸サプリとママニック葉酸サプリの総合評価

今回の比較の結果はこのような結果になりました。

	ベルタ葉酸サプリ	ママニック葉酸サプリ
葉酸含有量	〇	〇
栄養素	◎	〇
安全性	〇	〇
飲みやすさ	◎	〇
コスパ	◎	〇
効果	〇	〇

接戦の結果、僅差でベルタ葉酸サプリの勝利となりました！

どちらも特に欠点が無く、優秀な葉酸サプリではありましたが、妊娠中に飲むことを考えるとベルタ葉酸サプリがより優れているのではないかと思います。

妊娠中に飲むならベルタ葉酸サプリ！

今回見事勝利したベルタ葉酸サプリですが、実はまだまだご紹介しきれていないことがたくさん。

しかし最も評価するべきはやはり栄養素の豊富さです！

他の葉酸サプリに配合されている栄養素をざっと見比べてみるとわかるのですが、全てにおいてベルタ葉酸サプリを上回るものはほぼありません。

ほぼというのも、栄養豊富な葉酸サプリ自体はあるのですが、なんといっても価格が高いのです。

つまりベルタ葉酸サプリは品質の高さに対してかなりのお手頃価格ということ！

それに加えて安全性も高く飲みやすいので、人気の高さにも納得がいきます。

色々な面から見ても、まさに妊娠中に嬉しい理想の葉酸サプリと言えるのではないでしょうか。

ベルタ葉酸サプリとママニックの比較結果まとめ

いかがでしたでしょうか？

ベルタ葉酸サプリとママニック葉酸サプリについてよく知っていただけたかと思います。

今回はベルタ葉酸サプリの勝利でしたが、葉酸サプリは自分の体調や好みに合わせて選ぶことも重要です。

両方とも質の良い葉酸サプリになっていますが、「赤ちゃんのためにもたくさんの栄養素をカバーしたい！」という方であれば、ベルタ葉酸サプリをおすすめしたいと思います！