葉酸知識

葉酸サプリを飲めば赤ちゃんの自閉症は防げる?

葉酸サプリ 自閉症

ここへきた方はおそらく、葉酸サプリを飲めば自閉症リスクは下がるのか気になっている方が多いと思います。

もしかしたら逆に自閉症リスクが上がるなんて記事を読んで不安になっている方もいるでしょう。

妊娠中はいろいろなことが不安になり、また自分の年齢で無事健康な赤ちゃんを産めるのか心配で仕方ないという方もいるかと思います。

果たして葉酸サプリは自閉症リスクを下げてくれるのか、健康な赤ちゃんとの未来を築くために見ていきましょう。

自閉症ってどんな障害なの?

あなたは自閉症についてどこまで知っていますか?

妊娠して自閉症について深く考えるようになったという人もいるかもしれません。

この機会に自閉症とはどんな障害なのか一緒に見ていきましょう。

先天性障害の一種

自閉症は生まれたときから発症している先天性障害の一種です。

脳の機能に異常が起こる広汎性発達障害の一つで、社会性に障害があり、行動が反復的、限定的であるという特徴があります。

代表的な症状

自閉症には代表的な症状が3つあります。

コミュニケーションが困難

自閉症の代表的な症状の一つに、コミュニケーションをとるのが難しいというものがあります。

例えば会話中に相手の言葉をそのまま受け取ってしまう、冗談が通じないなどです。

また「独り言を繰り返す」「相手の言葉をオウム返しにする」「ジェスチャーが乏しい」という特徴もあります。

対人関係を築くのが困難

自閉症の子供は周囲の人に関心がなく、相手と向き合っても表情を変えず、また目を合わせられないという特徴があります。

逆に距離感を考えずに馴れ馴れしく接してしまうこともあり、その場の空気を読むのも苦手なため、悪気なく失言をして孤立してしまう傾向にあります。

こだわりが強い

自閉症の子供はこだわりが強く、自分なりの手順ややり方を行うことで高い集中力を発揮するのが特徴です。

興味のある分野には高い能力を発揮しますが、反対に慣れない環境では想像力を働かせるのが難しくなり、強い不安を示します。

また自閉症の子供は何かの能力が突出していることがあり、「絶対音感」や「本を一度読んだだけで暗記する」、また「芸術面に特化している」などといった、いわゆる”天才”といわれるタイプも存在しています。

発症する原因とは

自閉症の原因はまだ不明な部分が大きく、すべて明らかになっているわけではありません。

しかし遺伝の確率は低く、妊娠中の赤ちゃんの置かれている環境が影響するといわれています。

具体的にいうと活性酸素がお腹の赤ちゃんの脳を破壊し、自閉症を発生するという説が有力だといわれています。

※活性酸素:老化現象を起こす原因。身体を守る働きもあり、必要だけど増えすぎると毒になってしまう。

活性酸素が増える主な原因は「喫煙」「飲酒」などです。

特に喫煙は自閉症のリスクが1.4倍以上高くなるというデータもあるため、注意が必要です。

しかし活性酸素を発生させる原因はそれだけでなく、

  • ストレス
  • 肥満
  • 医薬品
  • 農薬
  • 水銀
  • 化学物質
  • 放射線物質

など様々あり、普通に生活していれば防ぎきることができません。

そのため自閉症リスクを0%にすることはできないんです。

では黙って運にまかせるしかないんでしょうか。

葉酸サプリを飲めば赤ちゃんの自閉症リスクを下げることができる?

みなさんが知りたいのは

「葉酸サプリを妊娠中に飲めば自閉症リスクを下げられるのか」

ということですよね。

果たして本当なのか、事実をお伝えするのでご覧ください。

葉酸が先天性障害のリスクを下げる

葉酸サプリは自閉症リスクを下げるのかということですが、答えはYesです。

葉酸サプリに含まれている葉酸には、自閉症を始めとした先天性障害のリスクを減少させる効果があります。

お腹の赤ちゃんは脳や神経を作る際に細胞分裂を繰り返しますが、葉酸はその細胞分裂に必要な栄養となるんです。

細胞分裂を正常化させるためにも葉酸を積極的に摂取することが必要です。

また葉酸が細胞分裂を正常化させることは科学的にも明らかとなっています。

事実、アメリカの研究では、妊婦が葉酸を積極的に摂取することで先天性障害リスクを70%減らせるということがわかったそうです。

逆に葉酸の摂取を怠ると、摂取している人よりも先天性障害のリスクが70%上がるともいえます。

自閉症を防ぎ、赤ちゃんとの健やかな未来を築くには、葉酸の摂取が必要不可欠なんです。

厚生労働省でも推奨されている

葉酸サプリの摂取は厚生労働省でも推奨しています。

葉酸サプリは自閉症リスクを減らすと、国でも認められているということです。

厚生労働省からは以下の量の葉酸を摂取するようにと妊婦さんに呼び掛けています。

食事から サプリから
240μg 400μg

一日にこの量の葉酸を摂取することで、自閉症のリスクは最大限減らすことができるんです。

240μg(マイクログラム)といわれてもどのくらいなのかわからないですよね。

わかりやすい例を挙げると、ホウレンソウは2株で約150μg、納豆は1パックで60μgです。

それに加え、サプリなどの健康補助食品から400μg摂取することも勧められています。

このあとに紹介する葉酸サプリはすべて400μgを満たしているので安心してください。

また今では妊婦さんに葉酸の重要性を認知してもらうため、母子手帳にも葉酸を摂取するようにと書かれています。

自閉症を始めとした先天性障害を防ぐために、それほど葉酸の摂取は必要なことなんです。

葉酸サプリは最初の育児

妊娠すると赤ちゃんの自閉症といった障害については誰でも心配になるものです。

街中でも妊娠前より自閉症の子供が目につくようになります。

でもそういった悩みはみなさんが母親として自覚し、成長している証拠です。

まずはお腹の赤ちゃんにしてあげられる最初の育児として、葉酸サプリを摂ってみてはいかがでしょうか。

自閉症を防ぐためのおすすめ葉酸サプリ

サプリ

それでは具体的に、自閉症リスクを減らすためのおすすめ葉酸サプリを紹介していきます。

葉酸の必要量を満たしているか

サポート成分が豊富に含まれているか

飲みやすい匂いや形状か

という3点に着目しランキング付けしましたのでご覧ください。

第1位 ララリパブリック

★定期購入はいつでも解約可能!
★国産野菜のミックスパウダーで野菜の栄養素もたっぷり!
葉酸の含有量 400μg
サポート成分 鉄分・カルシウム・ビタミンC・ビタミンB6・ビタミンB12
添加物の有無 無添加処方
飲みやすさ ◎飲みやすい
価格 通常購入:3,980円
定期購入:2,660円
GMPの取得の有無 取得済み

最初にご紹介するのは「ララリパブリック」です。

ララリパブリックは国内だけでなく海外でも人気が高く、アメリカやフランスの楽天ランキングでは1位を獲得した実績もあります。

またその信頼性は、ララリパブリックのサンプルを配布しているクリニックもあるほどです。

ララリパブリックの評価を見てみましょう。

ララリパブリックの評価

葉酸の必要量 サポート成分 飲みやすさ

上述した葉酸サプリの選択基準は3つとも満点です。

葉酸は必要量の400μg配合されているのに加え、サポート成分である鉄分、カルシウム、ビタミンなども豊富に含まれています。

これらの成分は妊婦さんに必要とされている栄養素で、妊娠中のつわりや貧血を抑え、また妊娠中に崩れてしまう自律神経も整えます。

妊娠うつといった精神的な病は自律神経の乱れが原因となるので、ララリパブリックは心も落ち着かせてくれるんですね。

また肝心の自閉症リスク減少についても、必要成分が豊富なため効果は十分です。

ララリパブリックなら赤ちゃんを健やかに成長させ、幸せな家庭を築いてくれるでしょう。

第2位 ベジママ

ベジママ
★『ルイボス』がつわりの症状を緩和させる
★販売個数が10万個を突破した人気の葉酸サプリ
葉酸の含有量 400μg
サポート成分 ルイボス・ビタミンC・ビタミンB6・ビタミンB12
添加物の有無 添加物を一部使用
飲みやすさ ◎飲みやすい!
価格 通常購入:5,500円
定期購入:2,750円
GMPの取得の有無 取得済み

第2位に輝いたのは「ベジママ」という葉酸サプリです。

ベジママは満足度の高いサプリで、アンケートでは94%の方が継続して飲み続けたいと答えています。

そんなベジママとはどんなサプリなんでしょうか。評価を見ていきましょう。

ベジママの評価

葉酸の必要量 サポート成分 飲みやすさ

こちらがベジママの評価です。

葉酸の量は十分ですが、鉄分やカルシウムといった成分が配合されていないため、サポート成分は〇としました。

しかし他のサプリと違い、ルイボスという成分を配合しているのは特徴的です。

ルイボスはアンチエイジング効果があり女性に人気な成分ですが、妊婦さんのつわりを和らげる効果もあります。

このように他にはない魅力を持っているベジママですが、このサプリの魅力はそれだけではありません。

なんと無期限の返金保証を実施しています。

一度飲んで自分に合わないと思ったら返金してもらえるので、だれでも気軽に試せるのがこのベジママです。

第3位 ベルタ葉酸サプリ

belta
★ぺこ&りゅうちぇるも愛用中!
★モンドセレクション金賞をなんと3回連続で受賞!
葉酸の含有量 400μg
サポート成分 鉄分・カルシウム・ビタミンC・ビタミンB6・ビタミンB12
添加物の有無 無添加処方
飲みやすさ 〇錠剤が厚い
価格 通常購入:5,980円
定期購入:3,980円
GMPの取得の有無 取得済み

最後に紹介するのが「ベルタ葉酸サプリ」です。

ベルタ葉酸サプリは妊婦さんのことを考え、出産経験のある現役ママさんたちが商品研究・開発を行いました。

その結果どんなサプリに仕上がったのでしょうか。評価を見てみましょう。

ベルタ葉酸サプリ

葉酸の必要量 サポート成分 飲みやすさ

ベルタ葉酸サプリの評価はこのようになりました。

飲みやすさが〇というのが気になりますね。

ベルタ葉酸サプリは錠剤の形状が少し厚く、飲みにくいという声が少し挙がっています。

したがってつわりが酷い時期には少しおすすめしにくい商品です。

しかしサポート成分が豊富なのは魅力的です。

鉄分、カルシウム、ビタミンなど妊婦さんに必要な成分がしっかりと配合されています。

それに加え、ミネラルや野菜といった成分もふんだんに使われており、食欲がない方でも十分な栄養素を摂取できます。

食欲がなく、「赤ちゃんに十分な栄養を与えられているか不安」といった悩みを抱えている方におすすめしたいサプリです。

葉酸が原因で自閉症にはならない?噂の真相とは

「葉酸 自閉症」などと検索していろいろなサイトを調べていると、「葉酸が原因で自閉症になる」なんてことを書いてあるサイトも目にします。

ここにもそれが気になってきた方がいるかもしれませんね。

もし本当にそうなら葉酸サプリを飲むわけにはいきませんが、この噂は本当なんでしょうか。

事実をお話します。

自閉症の発症率

アメリカ疾病予防管理センターの発表によると、自閉症の発症は68人に1人だそうです。

これが2000年の時点では150人に1人でした。

ここ十数年で2倍以上になっており、自閉症の発症率が伸びていますね。

しかしここ近年は神経管閉鎖障害の赤ちゃんの出生率も上がってきていることをご存知ですか?

それについて事項で見てみましょう。

神経管閉鎖障害の赤ちゃんの出生率は上がっている

神経管閉鎖障害の赤ちゃんの出生率は上がっていることをご存知ですか?

※神経管閉鎖障害:脳や脊髄などの中枢神経系のもとに異常が現れる障害。脊椎や下肢、脳などに起こり、脳に閉鎖障害が起こった場合は流産や死産の可能性が高くなる。

つまり死産や流産する赤ちゃんの割合が年々減少しているということです。

近年赤ちゃんが無事生まれてくる割合が徐々に増加してきています。

そしてこれはなぜかというと、葉酸を摂取する必要性が妊婦さんたちに認知され始めたからです。

90年代前半には妊娠期に葉酸の摂取が推奨されるようになり、その結果神経管閉鎖障害の赤ちゃんが無事に生まれるようになったということですね。

結論:葉酸が自閉症を招くわけではない

赤ちゃんが無事に生まれるようになったということは、流産する赤ちゃんが減ったということです。

昔は神経管異常を持った子供は死産してしまっていましたが、近年はそういった子供が無事生まれるようになりました。

しかしその子供たちは神経管異常による死産を葉酸により免れた代わりに、自閉症といった障害を背負って生まれるようになってしまったのです。

皮肉な話ですね。妊婦さんにはつらいお話だったかもしれません。

このように葉酸サプリ自体に自閉症を発生させる作用があるわけではなく、神経管異常を持った子供が無事に生まれるようになったことで、自閉症を発症する子供が増えてしまったということです。

でも自閉症だから愛せないなんてことはありません。

私の友人は自閉症を背負った子供を産み今4歳になりますが、とても幸せそうです。

人なつっこいし、笑顔も可愛いし、私の元に生まれてきてくれてよかったと嬉しそうに話していました。

人それぞれ考えがある難しい問題ですが、葉酸サプリはきっと幸せな家庭を築いてくれますよ。

まとめ

葉酸サプリは自閉症リスクを減らすということがわかりましたね。

調べてみるといろいろな情報が錯綜していて、不安になっていた方も多いと思います。

しかし葉酸は自閉症リスクを減らすという実験結果から厚生労働省も摂取を推奨しているので、信じて大丈夫ですよ。

大切な我が子を産んで暖かい家庭を築くために、あなたも葉酸サプリを試してみてはいかがですか?